¿Quién soy yo como coach?

Uhmmm! Este es un buen ejemplo para mostraros qué es una pregunta poderosa…una pregunta que me lleva a un diálogo con vosotros pero sobre todo al diálogo conmigo misma….que me lleva a reflexionar…. y esta reflexión se traduce en un cambio, en una respuesta, en una acción.

Vanessa como coach

Desde siempre me ha gustado la filosofía y uno de mis autores favoritos era sin saber por qué Sócrates. Pues bien, sabed que el primer coach de la historia fue él….¿casualidad o causalidad? A estas alturas ya sé que todo es obra de la “causalidad” y no de la casualidad y para responderme y responderos a esta pregunta me gustaría revelar una cita del ”grande de Sócrates” que emplearé para mi reflexión:

“Yo no puedo enseñaros nada, sólo puedo ayudaros a buscar el conocimiento que hay en vosotros mismos, que es mucho más que transmitir mi poca sabiduría”.

Yo como coach soy simplemente un ser que día a día busco e indago dentro de mí misma para sacar lo mejor de mí, que me apasiono al acompañar a que otros se conozcan para experimentar la libertad de decidir cuán felices y abundantes quieren ser.

Como coach no soy maestra, consejera, mentora, ni terapeuta. Soy una persona que facilita la creación de nuevos espacios para diseñar conversaciones que generen futuro, promuevo experiencias de aprendizaje que muestran que las emociones enseñan, que la confianza en uno mismo se construye, que los problemas son oportunidades y que la intuición es una forma elevada de inteligencia….

Soy una persona que me dedico a acompañar a las personas en su bienestar y en su crecimiento personal. Para ello, practico técnicas de coaching, PNL y EFT experimentando y respaldando el viaje de una persona a la que me vincula un gran respeto por el simple hecho de querer mejorar su vida y a la que me une un proceso que se retroalimenta en dos direcciones que convergen en una: trabajar juntas para que la persona consiga el objetivo que desea y yo el ser feliz trabajando en lo que amo.

“¿Y cuándo piensas realizar tu sueño?”, le preguntó el Maestro al discípulo. “Cuando tenga la oportunidad de hacerlo”, respondió éste. El Maestro le contestó: “La oportunidad nunca llega. La oportunidad ya está aquí”. Anthony de Mello.

QUÉ TE PUEDE INTERESAR SOBRE MI QUEHACER COMO COACH.
  • Las sesiones individuales (coaching personal y ejecutivo) oscilan entre 60 y 90 minutos. La duración de los procesos están en función del objetivo que el cliente quiere obtener y de la frecuencia con la que van a tener lugar las sesiones. Las sesiones con más de dos personas (coaching grupal) pueden extenderse a las dos horas de duración. A modo orientativo podemos establecer una media de entre tres y diez sesiones para la consecución de un proceso de coaching.

  • Durante las sesiones no tienes que hacer nada especial: simplemente querer y estar comprometido con el proceso, hablar, escuchar y ser honesto. El diálogo se generará en torno a preguntas que tienen relación con eso que quieres cambiar, mejorar o conseguir. Te propondré herramientas, ejercicios y dinámicas que considere oportunas para impulsarte a generar respuestas, siempre partiendo de tu potencial interno, tus capacidades y tus preferencias. Esa comunicación generará una reflexión y un plan de acción realista, claro y específico al final de cada sesión que tú mismo diseñarás a tu medida, con tareas concretas para llevar a cabo en fechas determinadas. Esos avances serán los que acaben por llevarte a la consecución de tu objetivo, tu meta.

  • Las sesiones pueden ser presenciales si estás en A Coruña o Lugo, por Skype o por teléfono -el número de móvil aparece en esta página-.

QUÉ SE PUEDE TRABAJAR EN UN PROCESO DE COACHING
  • Superación de crisis personales o profesionales

  • Reorientación laboral

  • Eliminación de hábitos negativos

  • Conseguir resultados satisfactorios a nivel académico

  • Pérdida de peso

  • Gestión adecuada del tiempo

  • Mejorar los ingresos

  • Mejora de capacidades comunicativas

  • Construcción de relaciones sólidas

  • Refuerzo y/o elevación de la autoestima...

Porque a veces todos deseamos cambiar o mejorar algo de nosotros mismos pero no sabemos cómo hacerlo, el coaching te dará las herramientas que necesitas pero sin decirte lo que es mejor para ti porque no lo sabe, sólo te situará en un lugar donde puedas descubrir la verdad por ti mismo.

Un poco sobre

Me licencié en psicopedagogía y busqué el coaching, una disciplina que me apasionaba porque se basaba en mostrarle al otro todo lo maravilloso que ES y el potencial que POSEE. Así, hice el máster de Coaching e Inteligencia Emocional por la Universidad de Salamanca. En este máster conocí el poder de la PNL para trabajar con la mente inconsciente y lo vi el complemento perfecto. Me formé en Practicioner de PNL, técnicas de liberación emocional (EFT) y neurociencia.

Tiempo después me certifiqué en Coaching Wingwave® en el Instituto Gestalt y en fundamentos de Mindfulness del programa de MBSR (reducción del estrés) de la Universidad de Massachusetts

En el camino creé la web de desarrollo y bienestar personal tuversionplus.com que me permite realizar otra de mis pasiones: ESCRIBIR.

Creo firmemente que "ENSEÑAR ES APRENDER". Por eso me preparé como formadora motivacional de cursos de alto impacto, en los que empleo el método del aprendizaje acelerado. Actualmente desarrollo e implemento talleres de desarrollo personal en los que tengo la oportunidad de compartir, aplicar y crecer.

Aunque toco todos los campos, me especialicé en AUTOESTIMA y BIENESTAR PERSONAL y así, día a día, continúo invirtiendo en mí porque a estas alturas ya sé que SI YO ESTOY BIEN...TODO ESTARÁ BIEN.

Por tanto no te sorprenderá que el lema que mejor define mi trabajo y a mí misma sea: "SI AÚN ESTÁS BUSCANDO A ESA PERSONA QUE CAMBIARÁ TU VIDA, ÉCHALE UNA MIRADA AL ESPEJO".

Servicios

Procesos Personales

Estrés

Ansiedad

Autoestima

Inteligencia emocional

Crecimiento personal

Presencial (Lugo y A Coruña), online y teléfono

Procesos Grupales

Estrés y Ansiedad

Autoestima

Presencial (Lugo, A Coruña y Vigo) y online

Formación

Mindfulness

Autoestima

Inteligencia emocional

Coaching

PNL

Comunicación

Atención al cliente

Presencial (España) y online

Coaching Ejecutivo

Liderazgo

Equipos

Inteligencia organizativa

Presencial (España) y online

Mindfulness

Reducción de estrés (Basado en el MBSR de la Universidad de Massachusetts)

Presencial (Lugo, A Coruña y Vigo) y online

¿Qué puedo hacer por ti?

Utilizando como base la psicología positiva, el coaching, la programación neurolingüística y la inteligencia emocional, aúno mis conocimientos para ofrecerte sesiones individuales o ejecutivas en la consecución de tus objetivos, además de brindarte formación con cursos y talleres de desarrollo personal empleando técnicas de aprendizaje acelerado.

Te acompaño con herramientas de creación consciente, para que retomes el poder que en algún momento entregaste a otros, y proyectes ahí fuera la vida que ELIJAS.

Te espero para apoyarte si así lo quieres, porque crear el mundo que deseas… ahora ya sabes que está en tus manos. ¿Nos vemos?

Tarifas

Procesos Personales

1 sesión: 95€

Pack 5 sesiones: 425€

Procesos Grupales

6 sesiones: 270€

Formación

Bajo acuerdo

Coaching Ejecutivo

1 sesión: 250€

Pack 5 sesiones: 1.000€

Mindfulness

1 sesión: 95€

Pack 5 sesiones: 425€

Testimonios

  • “Conocí a Vanessa hace un año y medio. Había llegado a una situación límite en mi vida, donde el miedo a todo y los pensamientos negativos la dominaban. Me la recomendaron, nos conocimos y empezamos el proceso. Desde el primer momento me sentí comprendida. Hablamos de mis inseguridades, de mi baja autoestima y de mi malestar general (cansancio, mareos, dificultad al respirar, opresión en el pecho...). Identificó que sufría de ansiedad, algo desconocido para mí.

    El proceso constó de respiraciones, meditaciones, mindfulness, audios, libros, ejercicios, hipnosis, yoga... Pasado un tiempo empecé a ver cambios, a comprender de donde procedían mis pensamientos, mis actitudes y acciones. Comencé a respetarme y a quererme. A día de hoy puedo decir que he mejorado mucho, aprendí a gestionar mis emociones, siento un equilibrio interno y tranquilidad emocional. Aunque la ansiedad se asoma en algunas ocasiones ya no domina mi vida.

    Quiero agradecer a Vanessa todo lo que me ha enseñado, por mostrarme el camino para mi bienestar personal, siempre con cariño y empatía.”

    - R. N. (Administrativa) - A Coruña

  • “Un amigo me recomendó a Vanessa y decidimos, mi socio y yo, comenzar un proceso en nuestra empresa. Al principio no sabíamos ni para qué valía todo esto del coaching y, he de confesar, no tenía ninguna expectativa en conseguir progresos. De hecho nos preguntó, ¿qué esperáis de este proceso? Y no teníamos ni idea de qué responder. Empezamos explicando cómo funcionaba nuestra empresa y los problemas que en ella había, las relaciones con los empleados, etc. Poco a poco en cada sesión fuimos viendo cómo resolver cada asunto y cómo apuntándolo todo, al final aparecían las soluciones. Una pregunta muy recurrente por mi parte era, ¿qué harías tú en esta situación? Y nunca nos contestaba, siempre nos daba herramientas para llegar nosotros a conclusiones

    Ahora, quiero decir que soy mejor socio, mejor compañero y una persona que no pierde la calma en los momentos complicados. Además gracias a comenzar con el coaching en la empresa me animé a hacer también un proceso personal que me sirvió como guía general en mi vida.”

    - P. L. (Empresario-optometrista) - A Coruña

  • “Las sesiones con Vanessa, me han permitido conocer herramientas para mejorar muchos aspectos de mi vida profesional y también personal. Destacaría de la sesiones, la facilidad que tiene Vanessa para que seas tú mismo quien saque lo mejor de ti. Y abrirme la puertas a nuevos mundos como la inteligencia emocional o el mindfulness, que creo que deberían instaurarse en nuestra sociedad desde que somos pequeños.”

    - A. S. (Ingeniero de mejora continua) - Lugo


    “En los talleres de autoestima aprendí a darme cuenta de que todo aquello que buscamos (una vida feliz) se encuentra en cada uno de nosotros y que poco a poco y a través de pequeños ejercicios diarios y con las herramientas aprendidas se van descubriendo cosas de uno mismo que hacen que te comprendas mejor, y que sientas esa paz interior contigo mismo tan necesaria para ser feliz. Si las palabras forman pensamientos y éstos emociones, elijamos y aprendamos pues aquellas positivas para que abunde en nosotros el lenguaje del amor.”

    - E.M.G.Z. (Ingeniera agrónomos) - Lugo

  • “Estaba en un momento de mi vida que percibía como bajo, en el que me encontraba agobiada por una serie de situaciones que no sabía muy bien cómo afrontar o gestionar; eso me estresaba y al mismo tiempo me desmotivaba, puesto que, aunque sabía que quería realizar cambios en mi vida, no sabía cómo hacerlo y estaba bastante a la deriva. Por eso decidí realizar el proceso de coaching que resultó ser una experiencia maravillosa. Mi coach, con su calma y cariño, supo hacer de este proceso algo tremendamente fácil y cómodo para mí. En él aprendí a bajar mis defensas, me enseñó que ser feliz era algo sencillo, puesto que dependía sólo de mí. Tenía enfoques muy negativos en los que daba importancia y me preocupaba por cosas que no la tenían. Es más, los que yo veía como problemas en realidad no lo eran. Gracias a este proceso me conocí un poco más y mis esquemas mentales fueron cambiando, en lugar de quejarme por lo que no tenía vi lo que sí tenía…todas aquellas cosas por las que estar agradecida y de las que disfrutar, volví a valorar las cosas desde una perspectiva más optimista y a ser una persona más activa. Todo esto me ayudó a enfocar aquellas cosas de mi vida que quería cambiar desde una mejor perspectiva y a resolverlos de una forma más creativa y eficaz. En definitiva una experiencia muy positiva que recomendaría a cualquiera que, simplemente, quiera ser feliz.”

    - B.M.R. (Funcionaria) - Lugo

  • “Los talleres a mí me aportaron mucha información y me ayudaron mucho en mi crecimiento personal. Pienso que desde pequeños nos deberían enseñar estas cosas ya que al igual que les dan tanta importancia a las matemáticas, por ejemplo, también es muy importante el mundo de las emociones. Además estos talleres al poder participar aprendes más, ya que haces ejercicios muy interesantes, conoces a otras personas y te enganchas y quieres saber más y más. Los vídeos y ejercicios sirven para trasladarlos a los problemas cotidianos y ayudarnos a utilizar estrategias para paliarlos, son ejemplos muy válidos sobre la vida, sobre cómo afrontar los obstáculos que a diario tenemos que saltar. A mí personalmente me encantaron y se los recomiendo a todo el mundo.”

    - Á.M.R. (Técnico de laboratorio) - Lugo

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