¿Qué es la PNL?

“Cuando un hombre sabe a dónde va, el mundo entero se abre para darle paso” Bertrand Russell.

La PNL es la caja de herramientas para el cambio personal y estudia el funcionamiento de la mente. Apasionante ¿no?
Responde a preguntas tales como:
¿Cómo hago lo que hago bien?
¿Cómo podría mejorarlo?
¿Cómo puedo conseguir las habilidades que admiro en otros?

“Es un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo en esto afecta el lenguaje y cómo usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos, en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes” Robert Dilts.

Se compone de tres palabras:
  • PROGRAMACIÓN: A lo largo de nuestra vida nuestra mente va automatizando todo o casi todo ya que eso le permite gastar menos energía y ganar comodidad. Y lo automatiza formando programas al igual que hace un ordenador. Estos programas son los que dan lugar a los pensamientos- sentimientos-conductas y pueden ser actualizados mediante la aplicación de la tecnología adecuada, para que nos sean más útiles y eficientes.
  • NEURO: Los programas de los que hablamos antes, son incorporados y ejecutados a través del S. nervioso. Los programas ingresan a través de nuestros sentidos y son ejecutados a través de las neuronas. Las neuronas se unen a otras neuronas (sinapsis), formando caminitos neuronales que se convierten en patrones mentales y que se van repitiendo constantemente, conformando gran parte de nuestra realidad.
  • LINGÜÍSTICA: La expresión de dichos programas se realiza a través del lenguaje que es el medio para representar y ordenar los procesos nerviosos. El lenguaje es la expresión externa de cómo percibimos el mundo. Del análisis de la comunicación y del lenguaje deviene un mejor conocimiento del otro y de mí mismo, pues yo también me comunico conmigo constantemente, de una manera determinada.
PNL
¿CÓMO DEFINO YO LA PNL?
La PNL es un conjunto de técnicas que permiten conocer procesos internos de nuestro inconsciente, modificando formas de pensar, sentir y actuar para generar nuevas rutas mentales y modelar el éxito de otros; pudiendo así alcanzar objetivos y realizar cambios profundos que nos apoyen para ser todo lo queramos ser. Para mí es una forma de SER Y SABER, es una herramienta increíblemente útil para APRENDER A PENSAR, PARA APRENDER A APRENDER, PARA APRENDER A DESAPRENDER, PARA APRENDER A COMUNICARNOS, PARA APRENDER A MODELAR LA EXCELENCIA DE OTROS…y así hacer del mundo que vivimos un lugar mejor para habitar.


¿PARA QUÉ NOS SIRVE LA PNL?
  • Para aprender a cambiar la forma de pensar o de verse a uno mismo y a sus posibilidades.
  • Para aprender nuevos comportamientos y acciones que te aproximarán más hacia tus metas.
  • Para reprogramarte para el éxito en todos los ámbitos de tu Vida.
  • Para aumentar la confianza personal.
  • Para mejorar la comunicación.
  • Para incrementar considerablemente la creatividad.
  • Mejorar la salud.
  • Para superar fobias.
  • Reducción del estrés.
  • Manejo de crisis puntuales: separación, estudios….
  • Para tratar emociones intensas
  • Para el cambio en el sistema de creencias, en especial aquellas que no nos benefician.
  • Para vivir más en el AQUÍ Y AHORA.

¿CÓMO TRABAJO CON LA PNL?
El proceso de terapia con PNL se centra en encontrar las soluciones adecuadas para el cliente, explorando el pasado para que afloren los recursos de contextos ajenos al que ha generado el conflicto. Preguntamos “cómo” no “por qué”. El cliente parte de la situación en la que se encuentra sin la necesidad de ahondar en los motivos que lo han llevado a esa situación. En el proceso de PNL se identifican las áreas donde quieres realizar mejoras, para luego seleccionar las herramientas y dinámicas experienciales más indicadas para el caso. El número de sesiones puede ser desde una hasta un máximo de diez-doce, dependiendo de la situación a tratar.
La PNL despliega un conjunto de herramientas poderosas al servicio del pnlista como son los anclajes, el metamodelo, sistema de creencias, el rapport, calibrajes, los sistemas representacionales, etc. Y en muchas ocasiones se sirve de la hipnosis ericksoniana calificada de “hipnosis sin hipnosis”, donde el cliente no pierde el control ni la consciencia, encontrándose en un estado natural con gran relajación corporal y muscular, que facilita al hemisferio derecho acceder más fácilmente a pensamientos creativos e integrar nuevos aprendizajes para cambiar comportamientos y superar frenos emocionales.

Un poco sobre

Me licencié en psicopedagogía y busqué el coaching, una disciplina que me apasionaba porque se basaba en mostrarle al otro todo lo maravilloso que ES y el potencial que POSEE. Así, hice el máster de Coaching e Inteligencia Emocional por la Universidad de Salamanca. En este máster conocí el poder de la PNL para trabajar con la mente inconsciente y lo vi el complemento perfecto. Me formé en Practicioner de PNL, técnicas de liberación emocional (EFT) y neurociencia.

Tiempo después me certifiqué en Coaching Wingwave® en el Instituto Gestalt y en fundamentos de Mindfulness del programa de MBSR (reducción del estrés) de la Universidad de Massachusetts

En el camino creé la web de desarrollo y bienestar personal tuversionplus.com que me permite realizar otra de mis pasiones: ESCRIBIR.

Creo firmemente que "ENSEÑAR ES APRENDER". Por eso me preparé como formadora motivacional de cursos de alto impacto, en los que empleo el método del aprendizaje acelerado. Actualmente desarrollo e implemento talleres de desarrollo personal en los que tengo la oportunidad de compartir, aplicar y crecer.

Aunque toco todos los campos, me especialicé en AUTOESTIMA y BIENESTAR PERSONAL y así, día a día, continúo invirtiendo en mí porque a estas alturas ya sé que SI YO ESTOY BIEN...TODO ESTARÁ BIEN.

Por tanto no te sorprenderá que el lema que mejor define mi trabajo y a mí misma sea: "SI AÚN ESTÁS BUSCANDO A ESA PERSONA QUE CAMBIARÁ TU VIDA, ÉCHALE UNA MIRADA AL ESPEJO".

Servicios

Procesos Personales

Estrés

Ansiedad

Autoestima

Inteligencia emocional

Crecimiento personal

Presencial (Lugo y A Coruña), online y teléfono

Procesos Grupales

Estrés y Ansiedad

Autoestima

Presencial (Lugo, A Coruña y Vigo) y online

Formación

Mindfulness

Autoestima

Inteligencia emocional

Coaching

PNL

Comunicación

Atención al cliente

Presencial (España) y online

Coaching Ejecutivo

Liderazgo

Equipos

Inteligencia organizativa

Presencial (España) y online

Mindfulness

Reducción de estrés (Basado en el MBSR de la Universidad de Massachusetts)

Presencial (Lugo, A Coruña y Vigo) y online

¿Qué puedo hacer por ti?

Utilizando como base la psicología positiva, el coaching, la programación neurolingüística y la inteligencia emocional, aúno mis conocimientos para ofrecerte sesiones individuales o ejecutivas en la consecución de tus objetivos, además de brindarte formación con cursos y talleres de desarrollo personal empleando técnicas de aprendizaje acelerado.

Te acompaño con herramientas de creación consciente, para que retomes el poder que en algún momento entregaste a otros, y proyectes ahí fuera la vida que ELIJAS.

Te espero para apoyarte si así lo quieres, porque crear el mundo que deseas… ahora ya sabes que está en tus manos. ¿Nos vemos?

Tarifas

Procesos Personales

1 sesión: 95€

Pack 5 sesiones: 425€

Procesos Grupales

6 sesiones: 270€

Formación

Bajo acuerdo

Coaching Ejecutivo

1 sesión: 250€

Pack 5 sesiones: 1.000€

Mindfulness

1 sesión: 95€

Pack 5 sesiones: 425€

Testimonios

  • “Conocí a Vanessa hace un año y medio. Había llegado a una situación límite en mi vida, donde el miedo a todo y los pensamientos negativos la dominaban. Me la recomendaron, nos conocimos y empezamos el proceso. Desde el primer momento me sentí comprendida. Hablamos de mis inseguridades, de mi baja autoestima y de mi malestar general (cansancio, mareos, dificultad al respirar, opresión en el pecho...). Identificó que sufría de ansiedad, algo desconocido para mí.

    El proceso constó de respiraciones, meditaciones, mindfulness, audios, libros, ejercicios, hipnosis, yoga... Pasado un tiempo empecé a ver cambios, a comprender de donde procedían mis pensamientos, mis actitudes y acciones. Comencé a respetarme y a quererme. A día de hoy puedo decir que he mejorado mucho, aprendí a gestionar mis emociones, siento un equilibrio interno y tranquilidad emocional. Aunque la ansiedad se asoma en algunas ocasiones ya no domina mi vida.

    Quiero agradecer a Vanessa todo lo que me ha enseñado, por mostrarme el camino para mi bienestar personal, siempre con cariño y empatía.”

    - R. N. (Administrativa) - A Coruña

  • “Un amigo me recomendó a Vanessa y decidimos, mi socio y yo, comenzar un proceso en nuestra empresa. Al principio no sabíamos ni para qué valía todo esto del coaching y, he de confesar, no tenía ninguna expectativa en conseguir progresos. De hecho nos preguntó, ¿qué esperáis de este proceso? Y no teníamos ni idea de qué responder. Empezamos explicando cómo funcionaba nuestra empresa y los problemas que en ella había, las relaciones con los empleados, etc. Poco a poco en cada sesión fuimos viendo cómo resolver cada asunto y cómo apuntándolo todo, al final aparecían las soluciones. Una pregunta muy recurrente por mi parte era, ¿qué harías tú en esta situación? Y nunca nos contestaba, siempre nos daba herramientas para llegar nosotros a conclusiones

    Ahora, quiero decir que soy mejor socio, mejor compañero y una persona que no pierde la calma en los momentos complicados. Además gracias a comenzar con el coaching en la empresa me animé a hacer también un proceso personal que me sirvió como guía general en mi vida.”

    - P. L. (Empresario-optometrista) - A Coruña

  • “Las sesiones con Vanessa, me han permitido conocer herramientas para mejorar muchos aspectos de mi vida profesional y también personal. Destacaría de la sesiones, la facilidad que tiene Vanessa para que seas tú mismo quien saque lo mejor de ti. Y abrirme la puertas a nuevos mundos como la inteligencia emocional o el mindfulness, que creo que deberían instaurarse en nuestra sociedad desde que somos pequeños.”

    - A. S. (Ingeniero de mejora continua) - Lugo


    “En los talleres de autoestima aprendí a darme cuenta de que todo aquello que buscamos (una vida feliz) se encuentra en cada uno de nosotros y que poco a poco y a través de pequeños ejercicios diarios y con las herramientas aprendidas se van descubriendo cosas de uno mismo que hacen que te comprendas mejor, y que sientas esa paz interior contigo mismo tan necesaria para ser feliz. Si las palabras forman pensamientos y éstos emociones, elijamos y aprendamos pues aquellas positivas para que abunde en nosotros el lenguaje del amor.”

    - E.M.G.Z. (Ingeniera agrónomos) - Lugo

  • “Estaba en un momento de mi vida que percibía como bajo, en el que me encontraba agobiada por una serie de situaciones que no sabía muy bien cómo afrontar o gestionar; eso me estresaba y al mismo tiempo me desmotivaba, puesto que, aunque sabía que quería realizar cambios en mi vida, no sabía cómo hacerlo y estaba bastante a la deriva. Por eso decidí realizar el proceso de coaching que resultó ser una experiencia maravillosa. Mi coach, con su calma y cariño, supo hacer de este proceso algo tremendamente fácil y cómodo para mí. En él aprendí a bajar mis defensas, me enseñó que ser feliz era algo sencillo, puesto que dependía sólo de mí. Tenía enfoques muy negativos en los que daba importancia y me preocupaba por cosas que no la tenían. Es más, los que yo veía como problemas en realidad no lo eran. Gracias a este proceso me conocí un poco más y mis esquemas mentales fueron cambiando, en lugar de quejarme por lo que no tenía vi lo que sí tenía…todas aquellas cosas por las que estar agradecida y de las que disfrutar, volví a valorar las cosas desde una perspectiva más optimista y a ser una persona más activa. Todo esto me ayudó a enfocar aquellas cosas de mi vida que quería cambiar desde una mejor perspectiva y a resolverlos de una forma más creativa y eficaz. En definitiva una experiencia muy positiva que recomendaría a cualquiera que, simplemente, quiera ser feliz.”

    - B.M.R. (Funcionaria) - Lugo

  • “Los talleres a mí me aportaron mucha información y me ayudaron mucho en mi crecimiento personal. Pienso que desde pequeños nos deberían enseñar estas cosas ya que al igual que les dan tanta importancia a las matemáticas, por ejemplo, también es muy importante el mundo de las emociones. Además estos talleres al poder participar aprendes más, ya que haces ejercicios muy interesantes, conoces a otras personas y te enganchas y quieres saber más y más. Los vídeos y ejercicios sirven para trasladarlos a los problemas cotidianos y ayudarnos a utilizar estrategias para paliarlos, son ejemplos muy válidos sobre la vida, sobre cómo afrontar los obstáculos que a diario tenemos que saltar. A mí personalmente me encantaron y se los recomiendo a todo el mundo.”

    - Á.M.R. (Técnico de laboratorio) - Lugo

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