¿Qué es la PNL?
“Cuando un hombre sabe a dónde va, el mundo entero se abre para darle paso” Bertrand Russell.La PNL es la caja de herramientas para el cambio personal y estudia el funcionamiento de la mente. Apasionante ¿no?
Responde a preguntas tales como:
¿Cómo hago lo que hago bien?
¿Cómo podría mejorarlo?
¿Cómo puedo conseguir las habilidades que admiro en otros?
“Es un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo en esto afecta el lenguaje y cómo usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos, en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes” Robert Dilts.
Se compone de tres palabras:
- PROGRAMACIÓN: A lo largo de nuestra vida nuestra mente va automatizando todo o casi todo ya que eso le permite gastar menos energía y ganar comodidad. Y lo automatiza formando programas al igual que hace un ordenador. Estos programas son los que dan lugar a los pensamientos- sentimientos-conductas y pueden ser actualizados mediante la aplicación de la tecnología adecuada, para que nos sean más útiles y eficientes.
- NEURO: Los programas de los que hablamos antes, son incorporados y ejecutados a través del S. nervioso. Los programas ingresan a través de nuestros sentidos y son ejecutados a través de las neuronas. Las neuronas se unen a otras neuronas (sinapsis), formando caminitos neuronales que se convierten en patrones mentales y que se van repitiendo constantemente, conformando gran parte de nuestra realidad.
- LINGÜÍSTICA: La expresión de dichos programas se realiza a través del lenguaje que es el medio para representar y ordenar los procesos nerviosos. El lenguaje es la expresión externa de cómo percibimos el mundo. Del análisis de la comunicación y del lenguaje deviene un mejor conocimiento del otro y de mí mismo, pues yo también me comunico conmigo constantemente, de una manera determinada.
La PNL es un conjunto de técnicas que permiten conocer procesos internos de nuestro inconsciente, modificando formas de pensar, sentir y actuar para generar nuevas rutas mentales y modelar el éxito de otros; pudiendo así alcanzar objetivos y realizar cambios profundos que nos apoyen para ser todo lo queramos ser. Para mí es una forma de SER Y SABER, es una herramienta increíblemente útil para APRENDER A PENSAR, PARA APRENDER A APRENDER, PARA APRENDER A DESAPRENDER, PARA APRENDER A COMUNICARNOS, PARA APRENDER A MODELAR LA EXCELENCIA DE OTROS…y así hacer del mundo que vivimos un lugar mejor para habitar.
¿PARA QUÉ NOS SIRVE LA PNL?
- Para aprender a cambiar la forma de pensar o de verse a uno mismo y a sus posibilidades.
- Para aprender nuevos comportamientos y acciones que te aproximarán más hacia tus metas.
- Para reprogramarte para el éxito en todos los ámbitos de tu Vida.
- Para aumentar la confianza personal.
- Para mejorar la comunicación.
- Para incrementar considerablemente la creatividad.
- Mejorar la salud.
- Para superar fobias.
- Reducción del estrés.
- Manejo de crisis puntuales: separación, estudios….
- Para tratar emociones intensas
- Para el cambio en el sistema de creencias, en especial aquellas que no nos benefician.
- Para vivir más en el AQUÍ Y AHORA.
¿CÓMO TRABAJO CON LA PNL?
El proceso de terapia con PNL se centra en encontrar las soluciones adecuadas para el cliente, explorando el pasado para que afloren los recursos de contextos ajenos al que ha generado el conflicto. Preguntamos “cómo” no “por qué”. El cliente parte de la situación en la que se encuentra sin la necesidad de ahondar en los motivos que lo han llevado a esa situación. En el proceso de PNL se identifican las áreas donde quieres realizar mejoras, para luego seleccionar las herramientas y dinámicas experienciales más indicadas para el caso. El número de sesiones puede ser desde una hasta un máximo de diez-doce, dependiendo de la situación a tratar.
La PNL despliega un conjunto de herramientas poderosas al servicio del pnlista como son los anclajes, el metamodelo, sistema de creencias, el rapport, calibrajes, los sistemas representacionales, etc. Y en muchas ocasiones se sirve de la hipnosis ericksoniana calificada de “hipnosis sin hipnosis”, donde el cliente no pierde el control ni la consciencia, encontrándose en un estado natural con gran relajación corporal y muscular, que facilita al hemisferio derecho acceder más fácilmente a pensamientos creativos e integrar nuevos aprendizajes para cambiar comportamientos y superar frenos emocionales.
