“Conocí a Vanessa hace un año y medio. Había llegado a una situación límite en mi vida, donde el miedo a todo y los pensamientos negativos la dominaban. Me la recomendaron, nos conocimos y empezamos el proceso. Desde el primer momento me sentí comprendida. Hablamos de mis inseguridades, de mi baja autoestima y de mi malestar general (cansancio, mareos, dificultad al respirar, opresión en el pecho...). Identificó que sufría de ansiedad, algo desconocido para mí.

El proceso constó de respiraciones, meditaciones, mindfulness, audios, libros, ejercicios, hipnosis, yoga... Pasado un tiempo empecé a ver cambios, a comprender de donde procedían mis pensamientos, mis actitudes y acciones. Comencé a respetarme y a quererme. A día de hoy puedo decir que he mejorado mucho, aprendí a gestionar mis emociones, siento un equilibrio interno y tranquilidad emocional. Aunque la ansiedad se asoma en algunas ocasiones ya no domina mi vida.

Quiero agradecer a Vanessa todo lo que me ha enseñado, por mostrarme el camino para mi bienestar personal, siempre con cariño y empatía.”

- R. N. (Administrativa) - A Coruña

“Un amigo me recomendó a Vanessa y decidimos, mi socio y yo, comenzar un proceso en nuestra empresa. Al principio no sabíamos ni para qué valía todo esto del coaching y, he de confesar, no tenía ninguna expectativa en conseguir progresos. De hecho nos preguntó, ¿qué esperáis de este proceso? Y no teníamos ni idea de qué responder. Empezamos explicando cómo funcionaba nuestra empresa y los problemas que en ella había, las relaciones con los empleados, etc. Poco a poco en cada sesión fuimos viendo cómo resolver cada asunto y cómo apuntándolo todo, al final aparecían las soluciones. Una pregunta muy recurrente por mi parte era, ¿qué harías tú en esta situación? Y nunca nos contestaba, siempre nos daba herramientas para llegar nosotros a conclusiones

Ahora, quiero decir que soy mejor socio, mejor compañero y una persona que no pierde la calma en los momentos complicados. Además gracias a comenzar con el coaching en la empresa me animé a hacer también un proceso personal que me sirvió como guía general en mi vida.”

- P. L. (Empresario-optometrista) - A Coruña

“Las sesiones con Vanessa, me han permitido conocer herramientas para mejorar muchos aspectos de mi vida profesional y también personal. Destacaría de la sesiones, la facilidad que tiene Vanessa para que seas tú mismo quien saque lo mejor de ti. Y abrirme la puertas a nuevos mundos como la inteligencia emocional o el mindfulness, que creo que deberían instaurarse en nuestra sociedad desde que somos pequeños.”

- A. S. (Ingeniero de mejora continua) - Lugo

“En los talleres de autoestima aprendí a darme cuenta de que todo aquello que buscamos (una vida feliz) se encuentra en cada uno de nosotros y que poco a poco y a través de pequeños ejercicios diarios y con las herramientas aprendidas se van descubriendo cosas de uno mismo que hacen que te comprendas mejor, y que sientas esa paz interior contigo mismo tan necesaria para ser feliz. Si las palabras forman pensamientos y éstos emociones, elijamos y aprendamos pues aquellas positivas para que abunde en nosotros el lenguaje del amor.”

- E.M.G.Z. (Ingeniera agrónoma) - Lugo

“Estaba en un momento de mi vida que percibía como bajo, en el que me encontraba agobiada por una serie de situaciones que no sabía muy bien cómo afrontar o gestionar; eso me estresaba y al mismo tiempo me desmotivaba, puesto que, aunque sabía que quería realizar cambios en mi vida, no sabía cómo hacerlo y estaba bastante a la deriva. Por eso decidí realizar el proceso de coaching que resultó ser una experiencia maravillosa. Mi coach, con su calma y cariño, supo hacer de este proceso algo tremendamente fácil y cómodo para mí. En él aprendí a bajar mis defensas, me enseñó que ser feliz era algo sencillo, puesto que dependía sólo de mí. Tenía enfoques muy negativos en los que daba importancia y me preocupaba por cosas que no la tenían. Es más, los que yo veía como problemas en realidad no lo eran. Gracias a este proceso me conocí un poco más y mis esquemas mentales fueron cambiando, en lugar de quejarme por lo que no tenía vi lo que sí tenía…todas aquellas cosas por las que estar agradecida y de las que disfrutar, volví a valorar las cosas desde una perspectiva más optimista y a ser una persona más activa. Todo esto me ayudó a enfocar aquellas cosas de mi vida que quería cambiar desde una mejor perspectiva y a resolverlos de una forma más creativa y eficaz. En definitiva una experiencia muy positiva que recomendaría a cualquiera que, simplemente, quiera ser feliz.”

- B.M.R. (Funcionaria) - Lugo

“Los talleres a mí me aportaron mucha información y me ayudaron mucho en mi crecimiento personal. Pienso que desde pequeños nos deberían enseñar estas cosas ya que al igual que les dan tanta importancia a las matemáticas, por ejemplo, también es muy importante el mundo de las emociones. Además estos talleres al poder participar aprendes más, ya que haces ejercicios muy interesantes, conoces a otras personas y te enganchas y quieres saber más y más. Los vídeos y ejercicios sirven para trasladarlos a los problemas cotidianos y ayudarnos a utilizar estrategias para paliarlos, son ejemplos muy válidos sobre la vida, sobre cómo afrontar los obstáculos que a diario tenemos que saltar. A mí personalmente me encantaron y se los recomiendo a todo el mundo.”

- Á.M.R. (Técnico de laboratorio) - Lugo